بعد از غذا:۱۲۰ میلیگرم بر دسی لیتر. قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی. قند ناشتا و قبل از غذا : ۹۹ -۶۰ میلیگرم بر دسی لیتر. بعد از غذا: ۱۲۹-۱۰۰ میلیگرم بر دسی لیتر. HA1c: کمتر از ۶ درصد

بیشتر

می‌توانید تمرین را با افزایش سرعت دریبل و پا کاهش اندازه زمین بازی، سخت‌تر کنید. تمرین دریبل های متنوع. زمان تمرین: 5 تا 10 دقیقه. تعداد بازیکنان: بدون محدودیت (2 تیم برابر) اهداف: اجرای دریبل ...

بیشتر

نحوه کار با سنگ فرز. برای شروع کار با دستگاه سنگ فرز باید ابتدا سطح مورد نظر را نشانه گذاری کنید تا کار برش دقیق و منظم انجام شود. اگر نیاز است که سطح مورد نظر دقیق اندازه گیری و پس از آن برش داده ...

بیشتر

توپ فوتبال استاندارد چقدر وزن دارد؟. طبق اعلام فیفا همه­ توپ­‌های فوتبال سایز 5 باید وزنی بین 14 تا 16 اونس داشته باشند، که بر­حسب گرم این وزن معادل 420 تا 450 گرم است. جالب است بدانید که وزن توپ در ...

بیشتر

قرار دادن کیسه آب سرد روی محل جراحی شده باعث کاهش تورم ناشی از کشیدن دندان می‌شود. سرما باعث تنگ شدن عروق خونی می‌شود و بدین وسیله از تراوش خون و مایعات به درون بافت جلوگیری می‌کند. باید پس از ...

بیشتر

تکنیک‌های تسلط بر کنترل توپ. 1. اولین لمس. اولین لمس، بدون شک یکی از مهم ترین تکنیک های مهم کنترل توپ در فوتبال است. این شامل کنترل توپ و دریافت توپ با دقت و ظرافت، به حداقل رساندن پرش یا انحراف ...

بیشتر

5) از کمپرس سرد یا گرم استفاده کنید. بین استفاده از کمپرس گرم یا سرد برای کاهش درد عضلات بعد از ورزش اختلاف نظر وجود دارد، اما به نظر می‌رسد باید کاری را انجام دهید که موجب آرامشتان می‌شود ...

بیشتر

روش‌های سرد کردن بدن بعد از ورزش. دو روش اصلی برای سرد کردن موثر پس از ورزش وجود دارد: پویا و با حرکات کششی. سرد کردن پویا: انجام فعالیت‌های با شدت کم، مانند پیاده‌روی سریع، نرم دویدن، ورزش با ...

بیشتر

۷. گرم کردن بدن برای کاهش درد عضله. یکی دیگر از راهکارها برای کاهش درد عضلات بدن بعد از تمرین، گرم کردن بدن است‌. گرم کردن بدن و انجام حرکت‌های کششی، بدن و عضلات را همانند موتور یک دستگاه گرم ...

بیشتر

در این مقاله تکنیک‌ها، تمرین‌ها و اصول کنترل توپ در فوتبال را بررسی می‌کنیم و ایده‌های ارزشمند و نکات عملی را در اختیار افراد قرار می‌دهیم که کمک می‌کند تا بازی خود را بهبود بخشید و تقویت ...

بیشتر

مینی فرز یک دستگاه‌‌ و ابزار آلات چندکاره است که می‌تواند کارهای مربوط به سنگ برش و سایش را انجام دهد. هم‌چنین این ابزار قادر به انجام عملیاتی از قبیل پولیش، ترمیم کردن قطعات فلزی و برداشتن ...

بیشتر

خوردن چربی بیش از اندازه بعد از ورزش کمکی به کاهش وزن و تناسب اندام نمی‌کند. فقط ۱۵ درصد از کالری بعد ورزش باید از چربی تأمین شود، یعنی کمتر از ۱۰ گرم. برای تغذیه بعد از تمرین چه چیزی بخوریم؟

بیشتر

در هوای خیلی سرد با توپ خیس، بازی نکنید چون آب روی توپ ممکن است یخ بزند و باعث آسیب به پوسته توپ شود. برای خشک کردن توپ شسته شده از نور مستقیم آفتاب استفاده نکنید، چون به چرم توپ آسیب می زند ...

بیشتر

متفاوت است. در این مطلب از دکتر مایکو قصد داریم به بررسی میزان قند خون نرمال در سنین مختلف بپردازیم. فهرست مطالب پنهان. 1) میزان قند خون نرمال چند است؟. 2) قند خون خطرناک چند است؟. 3) جدول قند خون ...

بیشتر

یک سنگ فرز چگونه کار می کند؟. فرز ها در مدل های برقی، شارژی یا بادی موجود هستند. فرز با استفاده از یک دیسک یا چرخ کوچک و چرخاندن آن با چنین سرعت بالایی، معمولاً بین 8000 تا 11000 RPM کار می کند و آن را ...

بیشتر

همیشه پای تغذیه درمیان است و انتخاب وعده قبل از تمرین و بعد از تمرین در موفقیت شما در ورزش اهمیت زیادی دارد. ورزشکاران، بدنسازان و علاقه مندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راه‌هایی برای ...

بیشتر

فرزهایی که صفحه ۱۸ اینچی (۴۵.۷۲ سانتی‌متری) روی آن نصب می‌شود فرز آهنگری بوده و فرزهایی که صفحاتی با قطر ۱۸ و ۲۳ سانتی‌متر روی آن نصب می‌شود فرز سنگ بری است. فرز آهنگری و سنگ‌ بری با قدرت بالا ...

بیشتر

در این مقاله به بررسی ویژگی‌های بهترین توپ فوتبال پرداختیم و نکات مربوط به نگهداری و مراقبت صحیح از توپ را بیان کردیم. هنگام خرید، حتما به مواردی مانند وزن، اندازه و دوخت توپ فوتبال، دقت کنید.

بیشتر

چرا کاهش ابعاد در مدلسازی پیش بینی یادگیری ماشین مهم است؟ مشکل افزایش ناخواسته ابعاد ، یک مشکل فراگیر است. این مشکل، ناشی از تثبیت اندازه گیری / ضبط داده هاست که از گذشته وجود داشته.

بیشتر

4- وزن توپ در ابتدای بازی باید بین 410 گرم(14 اونس) و 450 گرم (16 اونس) باشد.(وزن توپ در حالت خشک مشخص شده, زیرا توپ های مسابقاتی که در حین آن آب و هوا مرطوب بوده وزن توپ به اندازه قابل توجهی افزایش پیدا ...

بیشتر

مراقبت بعد از بازکردن گچ مچ دست اهمیت زیادی در درمان و بازگرداندن توانایی مچ دست دارد. در صورت مشکوک بودن به رگ به رگ شدن یا شکستگی دست سریعاً به یک دکتر شکستگی دست مراجعه کنید.

بیشتر

تا حداقل دو هفته‌ی نخست بعد از عمل بینی سعی کنید از خندیدن شدید، حرف زدن زیاد (پای تلفن یا حضوری) و مواردی از این دست خودداری کنید چون باعث می‌شود پره‌های بینی شما بیش از حد باز شود. پیشنهاد می ...

بیشتر

نکات ایمنی قبل از استفاده از فرز. بررسی دستگاه: قبل از استفاده از فرز، باید آن را به طور کامل بررسی کنید تا از سالم بودن تمام اجزای آن مانند سیم، کلید، دسته، صفحه برش و گارد محافظ اطمینان حاصل ...

بیشتر

اگرچه این مساله می‌تواند با توجه به ویژگی‌های فردی هر شخص متفاوت باشد . شیر دادن می‌تواند باعث کوچک شدن شکم بعد از سزارین و کاهش وزن شود و آن را سرعت ببخشد زیرا در حین آن کالری بیشتری می ...

بیشتر

1# تعریف فرزکاری (milling) چیست؟. فرزکاری یکی از رایج ترین مراحل تولید است که. برای تولید محصولات و قطعات با دقت بالا در شکل ها و اندازه های مختلف استفاده می شود. فرزکاری با دستگاه فرز انجام می شود ...

بیشتر

مینی فرز یکی از انواع فرز که در مطلب سنگ فرز چیست به آن پرداختیم، در ابعاد کوچک است که معمولا از آن برای سنگ زنی، برش، آهنگری ، نجاری، جواهرسازی، پولیش و … استفاده می‌شود. این دستگاه با اندازه کوچک خود برای فعالیت‌های ...

بیشتر

اگر از هر فروشنده ابزاری درباره سنگ فرز بپرسید، اولین چیزی که به ذهن او می‌رسد سنگ فرز دستی است. فرز، ابزاری چندکاره بوده که از کاربرد فرز برای برش، شکل‌دهی و سنباده‌زنی استفاده می‌شود. اگر ...

بیشتر

هنگام کار با فرز، استفاده از وسایل حفاظتی مناسب بسیار مهم است. این وسایل حفاظتی شامل عناصر زیر می‌شوند: عینک ایمنی. عینک ایمنی چشم‌ها را در برابر ذرات پرتابی، گرد و غبار و مواد شیمیایی محافظت ...

بیشتر

در زیر روند کاهش وزن پس از عمل اسلیو آورده شده است: فاز فوری پس از عمل: بیماران معمولاً برای چند روز رژیم مایعات شفاف را شروع می کنند. در طی چند هفته آینده، رژیم غذایی به تدریج پیشرفت می کند و ...

بیشتر

۴. به بدن خود گوش دهید. شما نباید برای داشتن احساسِ خستگی بعد از ورزش خودتان را سرزنش کنید. به نشانه‌های بدن‌تان توجه کنید که مبادا دچار آسیب‌دیدگی بشوید. اگر بعد از تمرین دائماً احساس خستگی ...

بیشتر