در تمام مراحل اجرای حرکت ساق پا دمبل نشسته کمر و سر باید کاملا ثابت باشد. به دلیل اینکه دمبل مستقیما بر روی زانو قرار دارد، سعی کنید از دمبل سبک استفاده کنید تا از آسیب به مفاصل زانو جلوگیری کند.

بیشتر

از دیدگاه حقوقی، تمام ابزار و تجهیزات مورد استفاده در طول ساخت و ساز، ماشین آلات ساختمانی محسوب می‌شوند. تجهیزات عبارت رایجی است که توسط کارشناسان صنعت ساخت و ساز برای اشاره به ابزارهای مورد ...

بیشتر

سیستم هیدرولیک (hydraulic system)سیستم هیدرولیک یک سیستم عملگرا و انجام دهنده کار است که حرکت آن توسط سیالات تحت فشار آغاز می‌شود. نیروی تولید توسط سیستم هیدرولیک را می‌توان برای کاربردهای مختلفی مانند بلند کردن، هل دادن، خم ...

بیشتر

قفسه سینه دمبل خوابیده. ۱) برای شروع دو دمبل را در دست بگیرید. روی یک میز صاف بنشینید ، دو دمبل را روی زانو قرار دهید. ۲) حال دراز بکشید ، دو دمبل را به سمت سینه هدایت کنید. پاهایتان را روی زمین ...

بیشتر

قطعات و تجهیزات سنگین یا ماشین آلات سنگین به وسایل نقلیه سنگین اشاره دارد که خصوصا جهت اجرای وظایف ساختمانی که معمولا برای عملیات زمینی یا سایر کارهای بزرگ ساختمانی طراحی شده اند.

بیشتر

از تجهیزات سنگین ساختمانی برای اهداف مختلف در پروژه‌های بزرگ استفاده می‌شود. ... اسکریپر تراکتور چرخ‌ لاستیکی دستگاهی است که بر روی زمین حرکت می‌کند و برای مسطح کردن سطح خاک از طریق ...

بیشتر

در برخی از آیات قرآن کریم تعابیری به کار رفته است که مفسران و صاحب نظران، آن را اشاره به حرکت زمین می دانند. و برخی از این حد فراتر رفته و بعضی از آیات را صرفاً بیان کننده ی حرکت زمین دانسته اند و آن را به عنوان

بیشتر

حرکت برپی یک حرکت ورزشی سنگین است که حتی بدنسازان حرفه ای هم آن را زیاد دوست ندارند. با این وجود به دلیل مزایایی همچون ، چربی سوزی عالی ، تقویت عضلات مرکزی ، عدم نیاز به تجهیزات گران قیمت و...

بیشتر

فلاتر کیک. حرکت فلاتر کیک از حرکات موثر و با فشار عالی برای عضلات راست شکمی که با وزن بدن انجام می‌گیرد. افراد سنگین وزن و مبتدی بهتر است از انجام این حرکت پرهیز کنند. فواید فلاتر کیک چیست ؟. در ...

بیشتر

برای شروع اجرای حرکت پشت بازو هالتر خوابیده روی زمین ابتدا یک هالتر با وزن مناسب انتحاب کردن و بر روی مت پوگا به گونه‌ای که سر در راستای ستون فقرات و بر روی زمین قرار داشته باشد بخوابید. هالتر ...

بیشتر

ماشین آلات ساختمانی 11 ژوئن 2020 مترجم : گروه معماری مشاور در سال 2018، به لطف تعداد

بیشتر

اسکریپر، تجهیزات سنگین، قدرتمند و چند کاره‌ای هستند که برای هموارکردن زمین، گودبرداری،حمل و انتقال خاک در صنایع مختلف مانند صنایع ساختمانی، معدنی، عمرانی و کشاورزی استفاده می‌شوند.

بیشتر

۳) پای خود را مانند ریشه های یک درخت تنومند روی زمین قرار دهید. اگر وزنه سنگین است. سعی کنید که دیگر در طول حرکت تکان نخورید. ۴) وزنه‌ای متناسب با قدرت خود انتخاب کنید.

بیشتر

راه رفتن خرس سریع. راه رفتن خرس با پای صاف. سخن پایانی. حرکت بیرکراول که با نام های حرکت خرسی، حرکت راه رفتن خرسی، bear crawl و…. آن را می شناسند، یک تمرین فوق العاده عالی برای بالا بردن قدرت و ...

بیشتر

مجموع جرم جو زمین ۱۰ ۱۸ ×۵٫۵ کیلوگرم است که حدود یک میلیونم جرم زمین است. هوا در سطح دریا سنگین‌تر است، چون مولکول‌های هوا به یک‌دیگر نزدیکند و توسط وزن هوای بالای خود فشرده شده‌اند.

بیشتر

به طور کلی تجهیزات راه‌سازی سنگین به چهار بخش تقسیم می‌شوند: تجهیزات جابجایی و کندن زمین; وسایل نقلیه‌ی ساخت و ساز و ساختمانی; تجهیزات انتقال مواد و مصالح; تجهیزات ساخت و ساز

بیشتر

روش انجام. برای افزایش سرعت تمرینات هوازی، تقویت حرکات و هماهنگی چشم و دست به کیسه بوکس سنگین نیاز دارید. با زدن ضربه‌ای محکم به کیسه با آرنج خود شروع کنید. با آرنج دیگر به آن ضربه بزنید. ۴.کیسه ...

بیشتر

پارسینه: معمولاً در سراشیبی ها با تابلوی حرکت با دنده سنگین رو به رو میشویم؛ به این دلیل که محیط و شرایط محیطی و بستر مسیر به نحوی است که خودرو باید توانایی حرکت با سرعتی فراتر از ظرفیت طراحی اش را داشته باشد.

بیشتر

ترمینال اصلی زمین (6): ترمینال یا شینه ای که برای اتصال تمام هادی های حفاظتی به تجهیزات سیستم اتصال زمین به کار برده می شود. منظور از هادی های حفاظتی تمام سیم های مربوط به هم بندی یا ایجاد سطح هم ...

بیشتر

حرکات پا. با توجه به اینکه عضلات پا از اساسی ترین بخش های بدن می باشند، حرکات پا در افزایش قدرت و رشد این قسمت از بدن نقش بسزایی دارد. شما می توانید با انجام این حرکات با کمک هالتر، دمبل و دستگاه ...

بیشتر

براساس مشخصاتی از قبیل نوع شاسی حامل (لاستیکی یا زنجیری یا کامیونی) می‌توان انواع جرثقیل متحرک را به گروه‌های زیر طبقه‌بندی نمود: ۱- کامیون‌های بوم‌دار. ۲- جرثقیل‌ های چرخ‌ لاستیکی: به دو ...

بیشتر

کمپکتورها که به آن‌ ها غلتک نیز گفته می‌شود، به طور گسترده‌‌ای در راهسازی برای فشرده سازی سطح نهایی و مواد خاکی استفاده می‌شوند. انواع مختلف غلطک برای کارهای مختلف فشرده سازی در دسترس هستند. برای تراکم خاک دانه‌ای مانند شن و ماسه، سنگ خرد شده، …

بیشتر

6-لانگ معکوس. لانگ معکوس برای کاهش جزئی سختی حرکت لانگ طراحی شده است. البته شما در این تمرین شاهد کمی سوزش جدی در عضلات خواهید بود. پاها را به عرض شانه‌هایتان باز کرده، یک پا را به عقب برده و به ...

بیشتر

دست‌ها عمود بر زمین به صورت آرنج صاف قرار داشته باشند ، کف دست‌ها به طرف جلو باشد. ... از انتخاب وزنه های سنگین خودداری کنید. حرکت را با توجه به تعداد تکرار گفته شده در برنامه­ تان اجرا کنید ...

بیشتر

مواد سنگین مانند بلوک‌های بتونی پیش‌تنیده، خرپاهای فولادی، چارچوب‌ها و غیره را می‌توان با استفاده از این نوع تجهیزات به راحتی تا ارتفاع مورد نیاز بلند کرد.

بیشتر

اگر مراد از دحو در آیه ی شریفه ی «گسترش دادن» باشد معنای ایه ی ۳۰ سوره ی نازعات این می شود که: «زمین را پس از آسمان بگستراند» و در صورتی که مراد، «حرکت دادن» باشد معنای آن است که: «زمین را پس از ...

بیشتر

لودر به‌نوعی از تجهیزات سنگین اطلاق ‌می‌شود که عمدتاً برای جابجایی یا بارگیری موادی مانند سنگ، خاک، ماسه ... کلاس ۱۴۰ تا ۱۷۰ اسب بخاری قرار می‌گیرد که برای کارهای ساختمانی در تمام طول سال ...

بیشتر

17 اسفند 1400 | مهندس زهرا راستین. تجهیزات سنگین ساختمانی برای اهداف مختلف در پروژه های بزرگ استفاده می شوند. انتخاب انواع تجهیزات سنگین به وسعت کار و وضعیت اقتصادی پروژه بستگی دارد. این تجهیزات ...

بیشتر

حرکت موثر بعدی برای افزایش حجم سینه، پرس دی بی است. در این حرکت، عضلات بزرگ سینه، عضلات همسترینگ و پشت ران را درگیر می کنید. برروی زمین دراز بکشید و شانه های خود را به زمین تکیه دهید. زانوهای ...

بیشتر

کارکردهای اساسی ماشین آلات سنگین شامل حرکت زمین، حمل بارهای سنگین، انتقال بار، خاکبرداری، شکستن، سنگ فرش ، حفاری وغیره است. برخی از ماشین آلات سنگین نیز در ساخت آجر، سیمان، آسفالت وغیره ...

بیشتر